Att leva med Parkinsons sjukdom – Vad kan du göra själv?
Fasta rutiner underlättar livet
Om det är möjligt kan du till exempel försöka undvika stress som kan förstärka besvären. Det är bra om du kan hitta en metod som hjälper dig att koppla av.
För att må så bra som möjligt är det en hjälp om du har fasta rutiner för att klara av det dagliga livet och medicineringen. Underhåll kroppens rörliget och smidighet genom att motionera regelbundet. Det kan vara bra att ta kontakt med en sjukgymnast för att få råd och träningsprogram. Du kan till exempel prova stavgång som hjälper till att räta upp kroppen, och tränar armrörelser vilket bidrar att du går bättre. Genom att ta hjälp av andra sinnen som hörseln och synen kan du påverka och förbättra rörelseförmågen. Taktfast musik och synintryck med markeringar på golvet kan göra att du går bättre. Om du har levt länge med sjukdomen kan du behöva olika tekniska hjälpmedel.
Om du skaffar dig kunskap om sjukdomen och hur den verkar får du betydligt större möjligheter att leva ett gott liv. Därför är det också bra om närstående engagerar sig och får ta del av allt som rör sjukdomen.
Att äta rätt mat
Eftersom proteinet i maten kan konkurrera med dina läkemedel bör du kontakta en dietist om du känner dig sämre efter en måltid.
Svårigheter att svälja
Parkinsons sjukdom kan med tiden medföra att du får svårare att svälja. Då finns det risk för att du ska sätta en matbit i halsen, vilket orsakar hostattacker och även ger en ökad risk för lunginflammation. Det bästa är då att äta mat som är lätt att tugga. Olika typer av förtjockningsmedel som kan tillsättas både kall och varm vätska för att göra vätskan mer trögflytande finns att köpa på apotek. Om du tycker att det att det är svårt att svälja ner tabletter med vatten kan du ta dem med någon trögflytande dryck, till exempel fil eller nyponsoppa.
Förstoppning
Både sjukdomen i sig och läkemedlen kan ge förstoppning. Det beror huvudsakligen på att tarmen är långsammare i sina rörelser än tidigare. Ett stillasittande liv gör också att du blir lättare förstoppad. Du kan förebygga att bli förstoppad genom att dricka tillräckligt med vätska, gärna vatten. Att motionera regelbundet och äta fiberrik kost är också bra.
Tandvård
När du får svårt att göra fina handrörelser behöver du olika hjälpmedel. En elektrisk tandborste är bra för att kunna rengöra tänderna. Du bör också besöka en tandhygienist två gånger om året eftersom det kan vara svårt att göra rent mellan tänderna.
Muntorrhet som är en vanlig biverkan av läkemedlen, gör att du riskerar att få hål i tänderna. Trots att du har svårt att svälja saliv kan du få muntorrhet. Du kan alltså vara torr i munnen även om sjukdomen får dig att dregla.
Hjälp av fysioterapeut
Det är viktigt att ta kontakt med en fysioterapeut, även kallad sjukgymnast för att få råd om bra aktiviteter och hur du på bästa sätt kan motverka att din kroppshållning och rörelseförmåga försämras. Fysioterapeuten kan också hjälpa till så att du får bättre kroppskännedom. I sådana övningar ingår också träning i att kunna slappna av. Du behöver också träna själv hemma, helst varje dag för att minska riskerna för nedsatt rörlighet och bevara kondition och styrka.
För att du ska ha möjlighet att bo hemma så länge som möjligt har du regelbunden kontakt med läkare, sjuksköterska och fysioterapeut. Du kan också behöva hjälp av arbetsterapeut, logoped, kurator och dietist. Hjälp från hemtjänsten gör det också lättare att bo hemma, även omsjukdomen blir svårare. På vissa håll i landet finns det speciella Parkinsonmottagningar och Parkinsonteam. Det finns även patientföreningar där du kan få tips och råd.
Att ha Parkinsons sjukdom i arbetslivet
Om arbetet anpassas efter sjukdomen kan du ofta fortsätta arbeta under ett antal år. Därför är det viktigt att du diskuterar med handläggare på Försäkringskassan och arbetsgivaren i ett tidigt skede för att göra de förändringar av arbetet som behövs. Du behöver också ha återkommande möten för att anpassa åtgärderna utifrån hur sjukdomen utvecklas.
Sex och samliv
Parkinsons sjukdom minskar den sexuella lusten, men i början av sjukdomen kan läkemedlen bidra till att lusten blir som vanligt eller till och med ökar.
Olika former av rörelsehinder och de snabba svängningarna i läkemedlens effekter kan skapa osäkerhet i en parrelation, och du kan tvivla på om du duger som partner. Samma rädsla kan göra att du inte vågar träffa en ny partner. Sex- och samlivet förändras när du får Parkinsons sjukdom.
Genom att förändra sina vanor och mönster kan samlivet fungera på nytt. Det kan lätta på prestige och prestationskrav och ge nya sätt att njuta. Tveka inte att söka hjälp när det gäller sexuella problem. Att få prata om dessa frågor med någon utomstående kan ofta vara till stor hjälp. Du kan ta upp problemen med din läkare på den mottagning du har kontakt med. Vid behov och beroende på problem kan du få gå till en urolog, en sexologisk mottagning eller till en familjerådgivning som på vissa orter även har en sexolog.
Till dig som är närstående
Sjukdomen påverkar även dig som är närstående eftersom den som är sjuk blir mer beroende av andra. Det kan också hända att arbetsplatsen eller hemmet behöver anpassas till de nya behoven. Det blir svårare i vardagen för den som är sjuk eftersom saker tar längre tid och initiativförmågan och lusten minskar. Om den som är sjuk får sömnbesvär, minnesproblem eller depression påverkar det också dig som närstående. Medicineringen upplevs ofta som krånglig och det krävs noggrann planering för att vardagen ska fungera. Det är bra för dig som närstående att skaffa information om de läkemedel som den som har Parkinsons sjukdom använder.
Att få sjukdomen kan förändra mycket i livet. Det är bra om du som närstående försöker respektera att den som har blivit sjuk behöver mer tid och hjälp för att hålla sig aktiv. För att klara av förändringarna inom familjen kan du som närstående också behöva stöd och hjälp.
Hjälp för att klara det dagliga livet
Den som har Parkinsons sjukdom behöver ofta mycket hjälp för att klara av sitt dagliga liv. Därför bör planeringen av vård och omsorg påbörjas så snart diagnosen har fastställts. Som närstående får du prata med läkare och annan sjukvårdspersonal, samt biståndshandläggare från kommunen.
Det kan vara påfrestande att vara närstående och du kan känna sorg och ilska. Som närstående kan du behöva mycket stöd i din uppgift att hjälpa till. I en del kommuner finns stödteam för närstående till personer som har Parkinsons sjukdom. Teamet tar kontakt och informerar om de kommunala resurser som finns samt kan fungera som samtalsstöd.
Stöd för att bo kvar hemma
Kommunens hemtjänst kan ge praktisk hjälp med många vardagliga sysslor som till exempel personlig hygien, tvätt, städning, matinköp med mera. I många kommuner finns parkinsonsjuksköterskor som kan ge råd och stöd. Sjuksköterskorna har också nära kontakt med hemtjänstens personal. Avgiften för den hjälp du kan få varierar från kommun till kommun. Mer detaljerad information om vilka olika insatser som den egna hemkommunen kan ge och vad dessa kostar får du via din hemkommun.
Den som har Parkinsons sjukdom eller du som närstående ansöker om hjälp hos socialtjänsten i kommunen. Kommunens biståndshandläggare gör en utredning om vilka behov som finns och fattar beslut utifrån dem. Beslutet kan överklagas.
När sjukdomen blir svår
Med tiden kan rörelseförmågan bli så försämrad att den som är sjuk behöver rörelsehjälpmedel. Det kan bli svårt att få den hjälp som behövs i hemmet och då kan den som är sjuk behöva flytta till annat boende för att få tillräcklig hjälp.
Fast vårdkontakt
Den som har kontakt med många olika personer inom vården kan få en fast vårdkontakt. Det är en person som bland annat hjälper till med att samordna vården. Det finns möjlighet att välja en fast vårdkontakt i hela landet.
Results (
Thai) 2:
[Copy]Copied!
มีชีวิตอยู่กับโรคพาร์กินสัน - สิ่งที่คุณสามารถทำเองการปฏิบัติคงทำให้ชีวิตง่ายขึ้นถ้าเป็นไปได้ตัวอย่างเช่นคุณพยายามที่จะหลีกเลี่ยงความเครียดที่สามารถเสริมสร้างการอุทธรณ์ มันเป็นเรื่องที่ดีหากคุณสามารถหาวิธีการที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายก. เพื่อที่จะรู้สึกดีที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ที่จะเป็นประโยชน์ถ้าคุณมีการแก้ไขวิธีการที่จะรับมือกับชีวิตประจำวันและยา rörligetการดูแลรักษาร่างกายและความคล่องตัวโดยการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ มันอาจจะเป็นประโยชน์ที่จะปรึกษานักกายภาพบำบัดสำหรับคำแนะนำและการออกกำลังกายโปรแกรม ตัวอย่างเช่นคุณสามารถลองเดินนอร์ดิกที่ช่วยในการยืดร่างกายและการเคลื่อนไหวแขนฝึกอบรมที่ช่วยให้คุณทำงานได้ดีขึ้น โดยสมัครเป็นผู้ช่วยของความรู้สึกอื่น ๆ เช่นการได้ยินและการมองเห็นสามารถมีอิทธิพลต่อและปรับปรุงrörelseförmågen เพลงจังหวะและการแสดงผลภาพที่มีเครื่องหมายบนพื้นสามารถทำให้คุณดีขึ้น หากคุณยังมีชีวิตอยู่เป็นเวลานานกับโรคที่คุณอาจจะมีวิธีการทางเทคนิคต่างๆ. ถ้าคุณได้รับความรู้เกี่ยวกับโรคและวิธีการทำงานคุณจะได้รับความสามารถมากขึ้นที่จะมีชีวิตที่ดี ดังนั้นจึงยังเป็นกิจการที่เกี่ยวข้องกันที่เกี่ยวข้องและอาจต้องใช้เวลาส่วนหนึ่งของสิ่งที่เกี่ยวข้องกับการเกิดโรค. การรับประทานอาหารที่เหมาะสมเพราะโปรตีนในอาหารที่สามารถแข่งขันกับยาของคุณคุณควรปรึกษานักโภชนาการถ้าคุณรู้สึกแย่หลังอาหาร. กลืนลำบากพาร์กินสันโรคเมื่อเวลาผ่านไปอาจส่งผลให้คุณได้รับยากที่จะกลืน จากนั้นก็มีความเสี่ยงที่คุณควรใส่กัดในลำคอที่ก่อให้เกิดอาการไอและยังช่วยเพิ่มความเสี่ยงของโรคปอดบวม มันเป็นเรื่องที่ดีที่สุดที่จะกินอาหารที่ง่ายต่อการเคี้ยว รูปแบบต่างๆของ thickeners ซึ่งอาจมีการเพิ่มสภาพคล่องทั้งเย็นและร้อนที่จะทำให้ของเหลวหนืดมากขึ้นสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยา ถ้าคุณคิดว่ามันเป็นเรื่องยากที่จะกลืนยาเม็ดกับน้ำที่คุณสามารถนำติดตัวไปด้วยเครื่องดื่มหนืดบางอย่างเช่นไฟล์หรือซุปโรสฮิป. อาการท้องผูกทั้งสองโรคเองและยาเสพติดที่อาจทำให้เกิดอาการท้องผูก มันเป็นส่วนใหญ่เป็นเพราะลำไส้จะช้าลงในการเคลื่อนไหวของเขากว่าก่อน ชีวิตอยู่ประจำยังทำให้คุณมีอาการท้องผูกได้ง่ายขึ้น คุณสามารถป้องกันไม่ให้กลายเป็นอาการท้องผูกด้วยการดื่มของเหลวเพียงพอโดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูงยังดี. ทันตกรรมเมื่อคุณได้รับยากที่จะทำการเคลื่อนไหวของมือดีที่คุณจำเป็นต้องมีเครื่องมือที่แตกต่างกัน แปรงสีฟันไฟฟ้าเป็นที่ดีเพื่อให้สามารถทำความสะอาดฟันของคุณ นอกจากนี้คุณควรเยี่ยมชม hygienist ทันตกรรมปีละสองครั้งเพราะมันอาจเป็นเรื่องยากในการทำความสะอาดระหว่างฟัน. ปากแห้งเป็นผลข้างเคียงที่พบบ่อยของยาเสพติดที่ทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะได้รับฟันผุ แม้จะมีความจริงที่ว่าคุณมีปัญหาในการกลืนน้ำลายคุณจะได้รับปากแห้ง คุณสามารถเป็นปากแห้งแม้ว่าโรคที่ทำให้คุณ drool. ช่วยเหลือของนักกายภาพบำบัดมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะปรึกษานักกายภาพบำบัดยังเป็นที่รู้จักในฐานะนักกายภาพบำบัดเพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับกิจกรรมที่ดีและวิธีการที่ดีที่สุดที่คุณสามารถป้องกันไม่ให้ท่าทางของร่างกายของคุณและการเคลื่อนไหวเสื่อม นักกายภาพบำบัดยังสามารถช่วยให้คุณได้รับรู้ของร่างกายดีขึ้น ในการออกกำลังกายดังกล่าวนอกจากนี้ยังมีการฝึกอบรมเพื่อให้สามารถที่จะผ่อนคลาย นอกจากนี้คุณยังจำเป็นต้องปฏิบัติด้วยตัวเองที่บ้านโดยเฉพาะอย่างยิ่งทุกวันเพื่อลดความเสี่ยงของการเคลื่อนไหวที่ลดลงและการบำรุงรักษาการออกกำลังกายและความแข็งแรง. สำหรับคุณที่จะสามารถที่จะอยู่ที่บ้านเป็นเวลานานที่สุดที่คุณต้องติดต่อกับแพทย์พยาบาลและนักกายภาพบำบัด นอกจากนี้คุณยังอาจต้องการความช่วยเหลือของนักกิจกรรมบำบัดการบำบัดการพูด, นักสังคมสงเคราะห์และนักโภชนาการ ความช่วยเหลือจากการบริการทางสังคมนอกจากนี้ยังทำให้มันง่ายที่จะอยู่ที่บ้านแม้ omsjukdomen กลายเป็นเรื่องยากมากขึ้น ในบางส่วนของประเทศที่มีคลินิกพิเศษทีมพาร์กินสันและพาร์กินสัน นอกจากนี้สมาคมผู้ป่วยยังเป็นที่ที่คุณจะได้รับเคล็ดลับและคำแนะนำ. มีโรคพาร์กินสันในที่ทำงานหากปรับให้เข้ากับการทำงานของโรคมักจะยังคงทำงานเป็นเวลาหลายปีที่ผ่านมา ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณพูดคุยกับเจ้าหน้าที่ที่สำนักงานประกันสังคมและนายจ้างในช่วงเริ่มต้นที่จะทำให้การเปลี่ยนแปลงการทำงานตามความจำเป็น นอกจากนี้คุณยังจะต้องมีการประชุมเป็นประจำเพื่อปรับให้เข้ามาตรการตามวิธีการที่โรคพัฒนา. เพศและการอยู่ร่วมกันโรคพาร์กินสันจะช่วยลดความต้องการทางเพศ แต่ในจุดเริ่มต้นของการเกิดโรค, ยาเสพติดอาจนำไปสู่การสูญเสียเป็นเรื่องปกติหรือแม้กระทั่งเพิ่มขึ้น. รูปแบบที่แตกต่างกันของการเคลื่อนไหวและ เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในผลกระทบของยาอาจสร้างความไม่แน่นอนในความสัมพันธ์และคุณอาจสงสัยว่าคุณจะทำในฐานะหุ้นส่วน กลัวเหมือนกันสามารถทำให้คุณไม่กล้าที่จะตอบสนองความเป็นหุ้นส่วนใหม่ เพศและการเปลี่ยนแปลงความใกล้ชิดเมื่อคุณได้รับโรคพาร์กินสัน. โดยการเปลี่ยนนิสัยและรูปแบบของพวกเขาสามารถใช้ชีวิตร่วมกันทำงานอีกครั้ง มันสามารถบรรเทาความต้องการศักดิ์ศรีและประสิทธิภาพการทำงานและให้วิธีการใหม่ที่จะเพลิดเพลินไปกับ อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือเมื่อมันมาถึงปัญหาทางเพศ ที่จะพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาเหล่านี้กับบุคคลภายนอกมักจะมีประโยชน์มาก คุณสามารถเลือกปัญหากับแพทย์ของคุณได้ที่แผนกต้อนรับที่คุณมีการติดต่อกับ ถ้าจำเป็นและขึ้นอยู่กับปัญหาคุณสามารถไปที่วิทยาการ, การต้อนรับ sexological หรือให้คำปรึกษาครอบครัวว่าในบางสถานที่ยังมีชำนาญในเพศศาสตร์. เพื่อที่เกี่ยวข้องทั้งหมดโรคยังมีผลต่อผู้ที่มีความเกี่ยวข้องกับบุคคลเพราะคนป่วยมากขึ้นขึ้นอยู่อื่น ๆ นอกจากนี้ยังอาจเกิดขึ้นที่สถานที่ทำงานหรือที่บ้านจะต้องมีการปรับให้เข้ากับความต้องการใหม่ ในชีวิตประจำวันจะได้รับยากสำหรับผู้ที่มีอาการป่วยเพราะสิ่งที่ใช้เวลานานและความคิดริเริ่มและความปรารถนาที่จะลดลง ถ้าคนป่วยได้รับการนอนไม่หลับ, ปัญหาหน่วยความจำหรือภาวะซึมเศร้าก็ยังมีผลกระทบต่อคุณเป็นบุคคลที่เกี่ยวโยงกัน ยาเป็นที่รับรู้มักจะเป็นที่ซับซ้อนและต้องมีการวางแผนอย่างระมัดระวังเพื่อการทำงานประจำวัน มันเป็นสิ่งที่ดีสำหรับผู้ที่เกี่ยวข้องกับการได้รับข้อมูลเกี่ยวกับยาคนที่มีโรคพาร์กินสันโดยใช้. การเดินทางโรคสามารถเปลี่ยนไปมากในชีวิต มันเป็นสิ่งที่ดีหากคุณต้องการญาติพยายามที่จะเคารพว่าผู้ที่ได้กลายเป็นคนป่วยต้องใช้เวลามากขึ้นและช่วยให้การใช้งาน เพื่อรับมือกับการเปลี่ยนแปลงภายในครอบครัวสามารถเป็นกิจการที่เกี่ยวข้องกันยังต้องการการสนับสนุนและความช่วยเหลือ. ช่วยในการรับมือกับชีวิตประจำวันของผู้ที่มีโรคพาร์กินสันมักจะต้องมีจำนวนมากของความช่วยเหลือในการรับมือกับชีวิตประจำวันของพวกเขา ดังนั้นการวางแผนสำหรับการดูแลจะเริ่มต้นทันทีที่วินิจฉัยได้รับการจัดตั้งขึ้น ในฐานะที่เป็นบุคคลที่เกี่ยวโยงกันคุณพูดคุยกับแพทย์และบุคลากรทางการแพทย์อื่น ๆ เช่นเดียวกับความช่วยเหลือจากเจ้าหน้าที่เทศบาล. มันอาจจะเครียดจะเกี่ยวข้องและคุณอาจจะรู้สึกโศกเศร้าและความโกรธ ที่เกี่ยวข้องคุณอาจต้องมากของการสนับสนุนในงานของคุณที่จะช่วยให้ ในบางเขตเทศบาลมีทีมงานสนับสนุนที่เกี่ยวข้องกับคนที่มีโรคพาร์กินสัน ทีมงานจะติดต่อและแจ้งเกี่ยวกับทรัพยากรที่มีอยู่ในเขตเทศบาลเมืองและสามารถให้บริการการให้คำปรึกษา. สนับสนุนที่จะอยู่ที่บ้านดูแลบ้านในเขตเทศบาลเมืองสามารถให้ความช่วยเหลือกับการปฏิบัติงานประจำวันหลายอย่างเช่นสุขอนามัยส่วนบุคคล, ซักรีด, ซักรีด, ร้านขายของชำและอื่น ๆ หลายเขตเทศบาลพยาบาลพาร์กินสันที่สามารถให้คำแนะนำและการสนับสนุน พยาบาลยังอยู่ในการติดต่อใกล้ชิดกับเจ้าหน้าที่ความช่วยเหลือที่บ้าน ค่าธรรมเนียมสำหรับความช่วยเหลือของคุณจะได้รับแตกต่างจากเขตเทศบาลเมืองเทศบาล ข้อมูลรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับโปรแกรมต่างๆที่ทำให้ภูมิลำเนาของคุณสามารถให้บริการและสิ่งที่ค่าใช้จ่ายที่ได้รับคุณผ่านเขตเทศบาลเมืองของคุณ. บรรดาผู้ที่มีโรคพาร์กินสันหรือกิจการที่เกี่ยวข้องกันที่จะใช้สำหรับการบริการทางสังคมในเขตเทศบาลเมือง เจ้าหน้าที่ให้ความช่วยเหลือในเขตเทศบาลเมืองทำให้การตรวจสอบข้อเท็จจริงของสิ่งที่ต้องการและตัดสินใจบนพื้นฐานของพวกเขา การตัดสินใจที่จะร้องขอ. เมื่อโรคกลายเป็นความรุนแรงเมื่อเวลาผ่านไปความสามารถในการเคลื่อนไหวอาจด้อยค่าความต้องการเคลื่อนย้ายผู้ป่วยโรคเอดส์ มันอาจจะเป็นเรื่องยากที่จะได้รับความช่วยเหลือที่จำเป็นในบ้านและแล้วผู้ป่วยต้องย้ายไปที่ห้องพักอื่น ๆ เพื่อที่จะได้รับความช่วยเหลือพอ. แม้ว่าบุคลากรด้านการดูแลสุขภาพที่มีการติดต่อกับคนที่แตกต่างกันในการดูแลจะได้รับการติดต่อการดูแลสุขภาพอย่างถาวร มีคนที่เหนือสิ่งอื่นใดก็คือจะช่วยให้การประสานงานการดูแล มันเป็นไปได้ที่จะเลือกสุขภาพอย่างถาวรติดต่อดูแลในประเทศ
Being translated, please wait..
